지금 내 다리 상태는 어떻한지 관찰해본 적이 있는가.

무릎 아래로 푸른 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나와 보이는 '하지정맥류'가 생기기 전에 평소 다리를 꾸준히 관리해주자.

하지정맥류는 여성이 남성에 비해 2배 정도 많이 발생하며, 여성의 30% 가량이 이 질환에 걸린다는 조사 결과가 있다.

하지정맥류는 체중이 많이 나가거나 운동이 부족하거나 오랫동안 서 있거나 앉아 있으면 발생할 확률이 높다.

무엇보다 예방이 중요한데 다리를 꼬고 앉는다거나 꽉 끼는 청바지 등은 피하고 오래 서있는 것도 주의해야 한다.

오래 서 있어야 하는 경우라면 수시로 다리를 쉬게 하고 다리를 위로 들어주며, 집에 오면 하루종일 피곤했던 다리를

심장보다 높게 올려 증상을 완화시킨다.